生後100日のお食い初めも過ぎて、生後5ヵ月を過ぎた頃にママとして気になるのが、離乳食のスタート時期ですよね。
一般的には生後5～6か月程度で離乳食をスタートさせると言われてる離乳食ですが、
「完全母乳で栄養が足りているか不安だから早めに始めた方が良い？」と思われるママもいますし、
はたまた「完全母乳で哺乳瓶のミルクもイヤがるので、離乳食はまだ先でもいい？」と悩まれるママもいます。
確かに、離乳食はミルク育児と母乳育児の赤ちゃんでは、進め方が異なる部分もあります。
ここでは、完母の赤ちゃんの離乳食について、いつから始めるのが良いのかということをお話ししていきます。
また、離乳食の進め方や、離乳食を食べてくれない時の対処法も併せて紹介します。
完母の場合、離乳食はいつから始める？
育児書には大体6ヶ月頃からと書かれている離乳食のスタート時期ですが、母乳育児の赤ちゃんの場合、実は1歳まで離乳食を与えなくても母乳からの栄養で十分なのです。
※母乳の量が足りている場合のお話しです。
6ヶ月頃から始めるのが確かに一般的ではありますが、それ以降や1歳頃まで与えないという人もいますし、
実際に、1歳以降から始めた方が良い！という専門家の方もいらっしゃるくらいです。
周りの子が離乳食をはじめていると、我が子が遅れている気がして焦って始めるママも多いのですが、
離乳食を急いだとしても、メリットはなにもありません！！むしろ少し遅いくらいの方が良いでしょう。
消化器官が未熟な赤ちゃんには、離乳食は内臓へ負担がかかるだけです。それにアレルギーの発症するリスクも高まります。
ではなぜ5～6か月が良いと言われるのかというと、
- よだれの分泌量が増えて、よだれを飲み込めるようになる。
- 一人でお座りができるようになる（腰すわり）
- ママたちが食べているのを見て欲しがる。
このような赤ちゃんの成長が見られ始める頃がちょうど5〜6ヶ月頃なのです。
ですがこれは単なる目安にすぎません。
離乳食はあくまで補助的なものなので、母乳で栄養が取れていて、発育に問題なければ、そのまま母乳だけ与えてあげても大丈夫です。
最近では、1歳〜1歳半までに離乳食を食べれるようになれば良い！（離乳食で栄養を摂れるようになれば良い！）
という考え方が広まってきていて、離乳食のスタート時期も少し遅れる傾向にあります。
完母の場合の離乳食の進め方
いざ離乳食を始めようと思っても、分からないことだらけ。どんなメニューから始めるのか、ちゃんと食べてくれるのかどうか・・・ママも不安ですよね。
ポイントは焦らず、赤ちゃんとママのペースでゆっくりと進めていくことです。
母乳っ子の特徴
母乳を飲んでいる母乳っ子は、ミルクを飲んでいる赤ちゃんと違って、母乳から毎日色んな味を体験しています。
さらには、ママのおっぱいは哺乳瓶よりも吸うのが難しいので、顎の筋肉を鍛えられています。
ミルクで育った赤ちゃんは、毎日同じミルクを飲み、吸いやすい哺乳瓶から与えられているので、味の経験も少なければ、顎のチカラも弱くなりがちです。
離乳食の目的として、
- いろんな味を経験することと
- 噛むことで顎のチカラを鍛えること
というのが挙げられます。
ということは、母乳っ子の場合はすでにそれが出来ていますので、離乳食を急ぐ必要がないと言われるのです。
母乳っ子の離乳食の進め方
進め方としては、ミルクの子も母乳の子も同じです。
1日1回ひとさじずつからスタートさせ、母乳もいつものように、飲みたいだけ飲ませてあげてください。
1日1回の離乳食～1日2回・3回と増やしていきます。
少しずつ量を増やしていくことで、オッパイを飲む量も少しずつ減ってくるでしょう。
完母で離乳食を食べてくれない！どうすれば良い？
何度も言いますが、完母の場合は無理に食べさせなくても、栄養的には大丈夫です。
ただ、1歳を超えても離乳食を食べてくれないと少し心配になりますよね。
ですが、この場合も無理に与えるのは逆効果です。
ママが焦ってしまうことで、赤ちゃんへのその焦りが伝わってしまい、”ごはんは楽しくない！”と感じてしまいます。
それよりも、1日1口でも食べたら多いに誉めてあげるなど、「食べることは楽しいことだよ♪」と教えてあげることが大切です。
家族の食卓に赤ちゃんも参加し、家族が美味しそうに食べる姿を見ることで、食事に興味を示すようにもなるでしょう。
その子にあわせたペースで、ゆっくりとで良いので離乳食が進むことで、食事のリズムも整ってきますよ。
以下にポイントを挙げておきます。
野菜のスープから様子を見て
離乳食の初期は液体からのスタートです。初めは野菜一種類のスープから始めてみましょう。
果汁を与えるという考えもありますが、虫歯の原因になるので、現在では与えない方がいいとも言われています。
成長やアレルギー症状の有無で様子を見ながら進めるので、乳製品、卵、小麦や大豆製品は避けましょう。
動物性たんぱく質の肉類も急がなくていいです。もしもたんぱく質を与えるなら豆腐で十分です。
1歳までは母乳をメインで
1歳までは母乳メインで無理に離乳食は与えません。離乳食はサブとして補助的な役割です。
少しずつ離乳食を始めながら母乳を与えていると、母乳が離乳食の消化吸収を助けてくれます。
授乳をして1時間以上あけてから、離乳食をあげるようにすると良いでしょう。
さいごに
成長には個人差があるので、離乳食の進み方にも個人差があって当たり前です。
母乳を欲しがるうちは母乳メインで。心配せずに焦らずゆっくりがポイントです。
また離乳食をいつから始めるのか？という時期については、人それぞれの考え方によります。
ママの免疫が含まれた母乳を早めにやめることで、赤ちゃん自身の免疫力が育つから！として、早めに離乳を完了させるママもいますし、
反対に、アレルギーのリスクの回避や、また赤ちゃんの精神的な安定という意味で、早期の卒乳・断乳にこだわらないというママもいて、その場合は離乳食のスタート時期を遅らせてもなんの問題もありませんね(o^―^o)
あなたの場合も、赤ちゃんの様子を見つつ、あまり周りに振り回されないで進めていくと良いかと思います。
