食物繊維

もち麦ダイエット！ 先日テレビでやっていて、かなり気になりました。 もしかして...あなたも（笑）？ なんでも「もち麦を出来るだけたくさん食べるだけ」という簡単ダイエット！ 他に食事制限をしなくても痩せるとか...。 テレビでは他...

便秘の解消などで頭に浮かぶ食物繊維ですが、実際にはどんな食品に多く含まれているのでしょうか。 食物繊維が多い食品＝ごぼうやレタスだと思っていませんか？本当にそうでしょうか？ ここでは、”食物繊維の多い食品ベスト10”、また、食物繊維...