食べ物の雑学 もち麦ダイエット効果や口コミはいかに？方法や人気レシピも紹介
もち麦ダイエット！ 先日テレビでやっていて、かなり気になりました。 もしかして...あなたも（笑）？ なんでも「もち麦を出来るだけたくさん食べるだけ」という簡単ダイエット！ 他に食事制限をしなくても痩せるとか...。 テレビでは他の運動も組...
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食べ物の雑学 胡椒の驚くべき健康効果とは！取りすぎによる健康被害（副作用）も？
スパイシーな風味がたまらない！と愛好家も多い胡椒。 好きな人ほど色んなものにかけたい...となりますが、そこで気になるのが胡椒の取りすぎによる健康被害。 辛いものや嗜好品が良くないのは分かるけど、胡椒ってどうなんだろう…？とお悩みのあなたへ...
リラックス 岩盤浴の持ち物まとめ！服装は？下着は？携帯・スマホ持ち込みは？
とくに女性に人気の「岩盤浴」。 最近ではデートで岩盤浴♪というカップルも多いですよね。 とは言え、初めて行く人にとっては何かと心配なものです。 岩盤浴に必要な持ち物ってある？ どんな服装で入るの？ 下着はどうしたら良いの？ 携帯・スマホの持...
ヘルスケア 足首が冷える原因！夏でも冷えは起こり得る！その弊害と対策まとめ
暑くてたまらないはずの夏なのに...私以外の人は、素足で夏のオシャレを楽しんでいるのに...。 なぜ私は足首が冷えるの？足首が冷えたような感覚を感じてしまうの？ これには絶対になにかしら良くない原因があるはずだ！ということで、年中足首が冷え...
美容・ダイエット ミックスナッツのダイエット効果！摂取量やカロリーは？寝る前は太る？
健康効果が高いとして人気のミックスナッツ。 ナッツと言えば”カロリーが高いイメージ”が強いので、ダイエットに効果があると言われても半信半疑という方も多いのではないでしょうか。 ここでは、ミックスナッツにダイエット効果があるとされる理由につい...
食べ物の雑学 「にがり」の成分とは！驚くべき効果と使い方！お肌にも髪にも農業にも？！
ひと昔前に『にがりダイエット』が流行ったのをご存知ですか？大流行したものの、すぐに聞かなくなりました（汗） そんな”にがり”ですが、最近また見直されてきています。今度はダイエットではありませんよ（笑） ここでは、「にがり」の成分や効果につい...
食べ物の雑学 ブドウ糖とグルコースは同じもの？！砂糖・果糖・ショ糖との違いは？
健康を意識した時、そしてダイエットを考えた時など、避けては通れないのが「糖」との付き合い方ですよね。 「おいしいものは脂肪と糖でできている」なんてCMもあるように、美味しいものには糖が多く含まれています。 とは言え、「糖」と一言で言っても、...
健康・ヘルス 更年期太りを解消するおすすめダイエット！継続の工夫とは？
更年期になると太りやすく痩せにくいのは原因があります。1つは年齢的に筋肉が衰え基礎代謝が低下してくることもう1つは閉経によるホルモンバランスの乱れです。今回はこの2つの原因に無理なく対処していくダイエット法を紹介します。