毛穴を引き締める方法！王道から効果抜群の裏ワザまで♪

　皮脂が過剰に出すぎている

毛穴の根元にある「皮脂腺」が、皮脂の過剰分泌により発達しすぎてしまい、

それに伴って大きくなっていくことから、毛穴が開いてしまいます。

皮脂が多めに出てしまうオイリー肌、混合肌などは、これが原因だと考えられます。

　ニキビ痕

ニキビが出来ると、気になってつい触ってしまったり、潰してしまったり……。

実は、これ毛穴にとても悪い影響を与えます。

ニキビを潰してしまうと痕ができてしまい、そこから毛穴が開いたままになってしまうのです。

また、ニキビをケアしようとして、過剰に洗顔・保湿を行うことで、皮脂が出すぎてしまい、それによって毛穴が開いてしまうということも考えられます。

　たるみ

加齢などによりコラーゲンが減少すると、肌のハリが失われていきます。

ハリがなくなると、肌がたるんでしまい、毛穴周りの肌はどんどんヨレヨレに。

皮脂などで開いた穴が、どんどんたるむことで広がっていくのが原因です。

　乾燥肌

皮脂が過剰に分泌されても毛穴は開いてしまいますが、乾燥も毛穴に大きく関係します。

加齢による肌のたるみと同じで、肌に必要な潤いが足りないことで、肌がどんどんヨレてたるんでしまい、毛穴が広がってしまいます。

　洗顔前に蒸しタオル・蒸気を当てる

濡らしたタオルをレンジで30秒～1分ほどチン♪

出来上がった蒸しタオルを当てるか、加湿器があるならその蒸気を顔に当ててください。

毛穴が程よく開いて、洗顔をするときに毛穴の汚れがよくとれます！

それが面倒なら、まず湯船に5～10分ほど浸かり、蒸気で毛穴を開かせた後に洗顔してもOK。

毛穴を清潔にすることは、それ以上毛穴を広げないために、とても大切なことです。

　丁寧で優しい泡洗顔

ベストな洗顔回数は、朝と夜に1回ずつの一日2回★

丁寧な洗顔といっても、力強くゴシゴシ洗うという意味ではないですよ！

ご存知かと思いますが、ゴシゴシ洗いは肌を痛めつけ、さらなる肌トラブルを招いてしまいます。

特に朝は、起きたばかりで化粧をしていない状態なので水洗いだけで十分。

夜は、化粧をしている場合は化粧を落としてから、

泡立てネットでよ～～～く洗顔フォームやせっけんを泡立ててください。

もちもちの泡ができたら、なるべく肌には直接指が触れないよう、泡だけでそっと優しく洗って。

気になる小鼻などは少しだけ丁寧に。

何度も泡をこすりつける必要はありません。

よく洗い流して、清潔で柔らかいタオルでそっと肌をぬぐってから、化粧水→保湿でしっかりとケアしてください。

　ビタミンCを取り入れる

食べ物だけではなく、洗顔後のケア用品や化粧品にも、ビタミンCを取り入れることが大事です。

ビタミンCは直接毛穴の開きを防いでくれるわけではありませんが、

皮脂の分泌を抑える働きがあるため、毛穴がこれ以上開くのを防いでくれます。

また、ビタミンCには肌を整え、健康に保ち、老化を抑える抗酸化作用がありますから、どんどん取り入れていきましょうね！

　必要以上のケアはしない

化粧をしていない日はクレンジングをしなくていいのはもちろんですが、むやみに洗顔料を付けない方が良いでしょう。

水洗いで十分★

出来れば週に1度程度すっぴんで過ごし、化粧水や乳液を全くつけないで過ごす日をつくるのが望ましいです。

肌が乾燥したり過剰な皮脂を出したりせず、リセットさせる日が必要だからです。

「水洗い後に顔がつっぱってしまう」

「肌の乾燥が気になる……」という方も、1時間（長くて2～3時間ほど）経てば、肌が新しい皮脂膜をつくってくれるため、乾燥・つっぱりが落ち着いてきます。

どうしても気になる！という方は、乳液を少量、そっと伸ばすようにつけてくださいね。

　生活習慣を整える

せっかくスキンケアを心がけても、

毎日ジャンクフードやインスタント食品ばかり

睡眠不足でフラフラ……

そんな状態を続けても、毛穴はいっこうに塞がらず、余計に肌はたるんで広がるばかり。

生活習慣と毛穴・・・、一見関係なさそうに思いますが、お肌は想像以上に敏感。

密接に関係してきます。

出来る限りで良いので、規則正しい生活・食生活を心掛け、健康を気遣うことで、肌の調子も良くなり、毛穴もふさがっていくのです。