睡魔に襲われたら、ギュギュッ！！
眠気解消に即効性のあるツボを押して撃退★
仕事中や、夜間の勉強など、
眠気が襲ってくると困っちゃうんだよね。
濃いコーヒーを飲んでみたり、ストレッチをしてみたり、
それでも瞼がとろ～んと重くなって・・ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
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そんな時に効果的な眠気を覚ます即効性のあるツボを
いくつかご紹介しちゃいます！
あなたの睡魔にピッタリのツボが見つかりますように(๑ºั╰╯ºั๑)♡
眠気解消に即効性のあるツボはココ！
仕事中だと、眠いからと言って
デスクで仮眠をとるワケにはいかないし、
かと言って、派手にストレッチも無理（＞＜）
誰にも悟られない、地味～な方法がツボ押しだけど
地味だからと言って侮るなかれ！！
睡魔撃退効果のあるツボを今から紹介するから、
まずはムギュギュッと押してみよd=(´▽｀)=b
合谷（ごうこく）
最初にご紹介するのは、
親指と人差し指の間のツボ、合谷★
出典：http://www.valor-fc.net/
一度は聞いたことがあると思う、有名なツボ！
ココを押すと、頭と体の血行が良くなり、
目の疲れと共に、眠気が改善されるんだよ♪
ココを痛みを感じなくなるまで、
少し強めに押すのがポイント！！
中衝（ちゅうしょう）
中指の爪の生え際付近にある、中衝★
出典：http://j-hiba.jp/
ここも合谷と同じように、痛みを感じなくなるまで、
少し強めに押すと眠気解消に効果あり！！
天柱（てんちゅう）と風池（ふうち）
首の裏にある天柱と風池★
出典：http://biken-k.com/
眠気を覚ます効果も抜群だけど、
疲れ目や肩こり、頭痛にも効果的！
眠気解消だけでなく、疲れも取れる一石二鳥のツボだね♪
百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにある、少しくぼんだところが百会★
出典：http://e-massage.info/
百会は眠気覚ましの他にも、全身の調子を整え、
しかも癒しの効果まで得られる万能ツボ！！
ストレスや頭痛改善にも効果的なんだって。
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湧泉（ゆうせん）
足の裏にある湧泉★
出典：http://sp.acupressure.jp/
ここも眠気覚ましの効果があり！
ただ、仕事場でムギュギュってするのはちょっと難しいかも＾＾；
湧泉は指で押すよりも、マッサージ棒や竹ふみで
強～く押した方が気持ちいいし効果もあるよ＾＾
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100均でも売ってるから試してみて！
初めはすごく痛いかもだけど、
しばらく続けていって、痛みを感じなくなったら、
気付けば眠気も解消されている♪
湧泉というツボは、腰痛や冷え症、
足の疲れなどにも効果的なので、
身体の血行が良くなり、足のむくみなんかもスッキリ！
足裏マッサージが大好きな私も、普段から疲れた時には、
竹ふみでのツボ刺激を実践中。
なんだか足元がポカポカしてきて、冷えの改善にもいいし、
身体の疲れも心なしかスッキリした気分になれるよ♪
ツボ＋カフェインで眠気解消！
眠気を覚ます効果の高さでいうと、
やっぱりカフェインはハズせない！！
photo credit: -JosephB- via photopin cc
コーヒーの他にも、日本茶や紅茶にも
カフェインが含まれていることはご存知の通り＾＾
上で紹介したツボ刺激プラス、
お好みのカフェイン入り飲料でスッキリしちゃおう♪
とは言え、眠気解消に一番いい方法は仮眠なんだよね＾＾；
「それが出来ないから困ってるんだよ（＞＜）」
って怒られそうだけど、
もし出来るなら、仮眠を取るのが最善だから、
それは頭の片隅に覚えておいてくださ～い(｡>ｕ<｡)！！
少しはお役に立てたかなぁ？
眠気をスッキリ解消して、お仕事やお勉強が
バリバリはかどる事をお祈りしています～。。。
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