更年期太り

更年期になると太りやすく痩せにくいのは原因があります。1つは年齢的に筋肉が衰え基礎代謝が低下してくることもう1つは閉経によるホルモンバランスの乱れです。今回はこの2つの原因に無理なく対処していくダイエット法を紹介します。