更年期太り

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健康・ヘルス

更年期太りを解消するおすすめダイエット!継続の工夫とは?

更年期になると太りやすく痩せにくいのは原因があります。1つは年齢的に筋肉が衰え基礎代謝が低下してくることもう1つは閉経によるホルモンバランスの乱れです。今回はこの2つの原因に無理なく対処していくダイエット法を紹介します。
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