産後太りしたくなければ、
直ちに骨盤ベルトをつけるべき★
これ、今まさに産後太りに悩むワタクシからのアドバイスです！！
真摯に受け止めてください<(_ _)>
と言っても、
骨盤ベルトっていつからつけるものなの？
いつまでつけておけばいいの？
そんな後輩ママのあなたの為に・・・
すでに手遅れの先輩ママ（管理人）が調べさせていただきました。
「体型が戻らないっ ((；OдO))」
そうならない為に、必ずや読むべき内容でございます★
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産後の骨盤ベルトは必須！いつからつければいい？
ご存知かと思いますが、出産に伴い、妊婦さんの骨盤は大きく開いていきます。
そのため、出産後に開いた骨盤をそのままにしておくと、骨盤が歪み、骨盤の上に余分な脂肪がついて下半身太りへ・・・
そう！これが世にも恐ろしい「産後太り」の実態！！
そして、その産後太りを回避するための道具が骨盤ベルトね♪
正しく着用することで、骨盤を正しい位置に戻すことが可能になります。
そこで、
骨盤ベルトをいつから使用すべきか？
という問題ですが、
これはまず、自分の体調と相談して欲しいのです。
参考までに、
早い人ならば出産して１時間程度で着用し始めます。
「早っ(ﾟДﾟ;)！！」
と思いますが、実はこれがベスト★
出産直後は、正しい位置で骨盤を安定させる絶好の機会でもあるからです。
産後の肥立ちの良い方は、先生や看護師さんに聞いてみた上で、すぐに着用してみてください。
ただ、産後の悪露が酷かったり、体調が万全ではないという場合、決して無理は禁物。
その場合は、出産してから1ヶ月後くらいから始めるのが良いそうです。
あともう一つ注意が必要なのが、分娩方法の違い。
普通分娩の場合は、産後すぐに使用できることが多いです。
けれど、帝王切開の人は気をつけて！
ベルトが傷口に当ることがあります。
傷口に負担がかからないように、タオルを挟んで使うなどのケアが必要になってきます。
いずれにしても、先生に許可を受けてくださいね(..◜ᴗ◝..)
骨盤ベルトを正しく使うことで、内蔵も正常な位置に戻るので基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると、太りにくい体質を作れるので、一石二鳥の効果ありですね♪
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骨盤ベルトはいつまで着用すべき？
産後半年とか・・1年とか・・
骨盤ベルトを着け続ける人が多いみたいなんだけど、
これは逆に
産後って慣れない赤ちゃんの抱っこで腰痛になりがち。
なんとなく、ずっとつけていても腰痛予防になっていいかも～♪
と思ってしまいがちなんだけど・・・
骨盤ベルトが役割を果たせるのは、
出産後2ヶ月程度までのこと。
その理由として、
まず、産後6ヶ月程度で、骨盤はほぼ完全に元通り閉じてしまうから。
じゃぁ、6ヶ月間使用した方が良い・・とならないのは、
自分自身で骨盤を支える筋力をつけていかないといけない為です。
骨盤ベルトはあくまで、歪んでしまった骨盤を支えるものであって、
本来は自分の筋力で、骨盤を支えなければいけないのです。
出産後2ヶ月くらいで骨盤ベルトを外すことで、骨盤につく筋力を、良い感じに自分でつけていけるそうです♪
どうしても2か月ではまだ不安だぁ～（＞＜）
という方は、
検診の際にでも先生に訪ねてみてください。
骨盤の閉じ具合には個人差がありますし、聞いてみて損はなし！
最後に
出産後、体調も戻りきっていない状態で、赤ちゃんのこと・・・自分のこと・・・と、色々なことが圧し掛かって、ママって本当に大変だよね。
これからはどうしても子供が第一優先になるので、自分のことって後回しになっちゃう。
でも、後々後悔しないためにも、ほんのちょっとでいいから自分のことも気にかけてあげましょう。
可愛い我が子の為にも、いつまでも綺麗で若々しいママでいられるように、「産後ケアは一日にしてならず！」ですよ★
手遅れの先輩の意見を是非参考にされてくださいね(..◜ᴗ◝..)
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