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腹式呼吸をしているとダイエットになる！テレビでそんな情報をGETした私。「なぬ？」そんなこと聞いたらもう調べずにはいられません（笑）！腹式呼吸のアレヤコレヤを調べていると、腹式呼吸はダイエットだけではなく、ほかにもさまざまな良い効果が期待で...

骨盤の矯正に「尻歩き」が良いらしいよ！と、3人目を出産してから骨盤のゆがみが気になって仕方ない私に、友人が教えてくれました。尻歩き？夜な夜な、お尻だけが町中を歩きまわり、見てしまった人を追いかけてお尻をペチペチ叩く妖怪……を瞬時に想像した私...

私の母親が昔からよく言う言葉があります。「お水取りの頃には必ず寒さがやってくる」「お水取りが終わったら、春がやってくる」と。最初聞いた時には、「水鳥？」確かに最近寒いけど、水鳥っていう鳥がいるの？その「水鳥の頃」っていう時期があるの？子供心...

「あなたの座右の銘は何ですか？」日常生活の中で改まってこの質問を受けることは、あまりないとは思いますが、例えば就職活動の時に面接で・・とか、履歴書に書くなどが多いかもしれませんね。私は普通の主婦なので、座右の銘を聞かれるシチュエーションはほ...

「葛湯」って、どんなイメージがありますか？身体が温まる♪風邪の時などに効果的♪とろ～んとしていて、ほんのり甘い♪私のイメージはこんな感じなのですが、正直なところ「生姜湯」とカブっている(;'∀')先日、母が体調を崩し、「寒くて寒くて・・・」...

「妊娠期間には○○を食べると良い」とか、「○○は食べてはいけない」など、いろいろな情報があります。私も過去3回の妊婦経験の中で、「これはどうなの？良いの？悪いの？」と、いろいろと迷ったものです。自分一人の体ではない分、気遣いもこれまで以上の...

風邪などで体調が優れない時、病院でも良く言われますよね。「食事は消化にいい食べ物にしておいてくださいね」と。そんな時、あなたなら何を食べていますか、もしくはお子様に何を食べさせてあげますか？私の場合、「消化の良い食べ物」＝「おかゆ＆うどん」...

子どもがかかるイメージの「おたふく風邪」。最近では大人がかかることも少なくないようで、たまに耳にします。おたふく風邪は基本的に生涯に一度しか発症しないと言われているので、子供の頃にかかっていると断言できる人は安心です。ただ、私のように、 お...

最近、大人のおたふく風邪の発症率が上がっていると聞きました。子供の頃に発症した人はほぼ問題ないと思いますが、子どもの頃に発症しなかった人は、「おたふく風邪の予防接種」を受けるべきかどうか迷うところですよね。また、子供の頃にかかったかどうか定...

生姜湯は体を温めてくれるので、風邪の時に良いとか、のどに優しいなんて言われていますが、実は肌にも良い事をご存知でしょうか？美肌と言えば、ビタミンの豊富なフルーツや野菜を思い浮かべますが、香辛料である生姜が、どのように肌に効果をもたらせてくれ...