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これってもしかして夏バテ？と感じたら、まずは食べ物対策をしてみませんか？ここでは、『どのような食材を、どう調理して食べれば効果的なのか』しっかりご紹介していきます！あなたの夏バテ対策のお役に立てれば幸いです(..◜ᴗ◝..) // 夏バテ対...

夏だけではなく、1年中紫外線対策に活躍する日焼け止め。種類が多すぎてどう選べばいいの？！と思うことありますよね。「spf」や「+」の数値が高いほど、本当に良いのでしょうか？肌が弱いから刺激の少ないものがいい...日焼けしやすいからしっかり防...

体幹トレーニングがダイエットや健康に良いというのは、今や周知の事実。とは言え、実際のところ体幹トレーニングにどんな効果があって、どんな方法で実践するものなのか、分からなければ始めようにも始められませんよね。そこで、今回は『女性向けの体幹トレ...

いつも誰かの悪口ばかり言ってる人、身近に1人くらい居ますよね。聞いていて気分の良いものではないし、同意を求められるなんてもってのほか！でも直接文句を言うのも気が引けるし、何かよい対処法があればいいのに…と思いませんか？今回は、そんなお悩みを...

久しぶりに体重計にのってみたら、思ったより増えていた…たまには・・・と、体脂肪を測ってみたら、数値にめまいがした…そんなショッキングな経験にまさに今、遭遇していませんか？健康を考えれば、体重よりも深刻なのが体脂肪。体脂肪を減らすなら、難しい...

誰でも一度は聞いたことがあるでしょう。『じゃがいもの芽は毒』だと。じゃがいもの芽って、しばらく放置しておくと、気付いた時にはあちこちのくぼみから出てきてしまいますよね。 少し芽が出るだけでもう食べてはいけないのでしょうか？ 芽の部分を上手く...

お腹が痛くてたまらない、我慢できない「下痢」。さまざまな不調や、精神的なものからもあらわれる身近な症状ですよね。それだけでも辛いのに、なぜかお尻も痛くなったりしてませんか？不調が重なると、なんだか不安になってきますよね。大丈夫です、それには...

キッチンでの便利アイテムのひとつ、アルミホイル。よく使うし、いろいろな場面で縁の下の力持ちになってくれますよね。そんなアルミホイルですが、裏と表ってあるの？あるならどっちがどっちなの？と思ったこと、ありませんか(;'∀')？今回はそんなアル...

なんだか痒い！違和感がしてふと見てみると、指に水ぶくれが！えっ、これって何？とびっくりすること、ありますよね。かなり痒いし、やきもきします（＞＜）なにが原因でできるのか、どうしたら早く治せるのか、再発しない為にはどんな予防策があるのか、そん...

フライパン界の革命児ともいえる「ティファール」。ですが、どんなフライパンも使い込めばだんだんと消耗してきますよね。焦げ付きやすくなったり、火の通りがまばらになったり…今回はそんなティファールをはじめとする、フライパン事情を一挙に解決！フライ...