なんだか痛い？！
と思ったら、こめかみにニキビが！
この間もできたばかりなのに……。
なんてこと、ありますよね。
実は私も以前はよく、こめかみにニキビを作っていました(;’∀’)
今回は、どうしてそんな場所にニキビが出来るのか、
その原因と対処法についてお話しします。
正しいお手入れをして、痕を残さないようにしましょうね！
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ニキビは場所別で原因が違う？！こめかみに出来る理由は？
昔は、想い想われニキビ……なんてものがありましたが、場所によって原因も違うのでしょうか？
こめかみは、物を噛むときによく動く部分です。
そこに出来るニキビは、以下の原因が考えられます。
髪の毛が当たっている
よほど髪が短くないと、こめかみに髪はかかってしまうものですよね……。
実は、こめかみを含め額は、髪が当たることで、ニキビがとても出来やすい部分なのです。
シャンプーなどのすすぎ残しや、整髪剤がついてしまうことで炎症が悪化し、ニキビの繰り返しに。
ストレス
こめかみはストレスの影響を受けやすい部分です。
単純にいやな思いをした等だけではなく、
緊張・寝不足気味・生活習慣の乱れ……
などでホルモンのバランスが崩れてしまったときに、一番影響があるのが”こめかみ”。
案外繊細な部分なんですね。
外部からの摩擦以外にも、体調に気を配らなければいけません。
皮脂が過剰に分泌されている
こめかみは元々皮脂腺が多いため、皮脂がたくさん分泌されます。
思春期のニキビが出来やすい時期はもちろん、大人になっても皮脂が出やすい人も多く、特に皮脂腺が多い額・こめかみに集中してニキビが出来てしまいます。
いかがですか？
当てはまるものはありましたか？
では、次の章では原因ごとに、解決・改善方法を見ていきましょう！
こめかみニキビ対策とは
こめかみニキビに限らず、出来たら早めに対処することが鉄則！
しかし、対処すると言っても、むやみに触ったり潰したりするのはもちろんNGです。
不必要な刺激を与えず、内部から整えていくことが大切です。
髪をピンで留める、汗をこまめに拭く
一度ニキビが出来てしまったら、恥ずかしいかもしれませんが、髪で隠すとさらに悪化して、痕が残りやすくなってしまいます。
せめて家の中では髪をアップにしたり、ピンで留めるなどして、額に髪が触れるのを少なくしましょう。
整髪剤はほどほどにする、シャンプーをよくすすぐなど、こめかみへの刺激を最大限減らすこと。
また、汗も毛穴を詰まらせニキビが出来る原因になってしまいます。
汗をかいたらこまめに拭く習慣をつけましょう！
生活習慣を正す
ニキビだけに限った問題ではありませんが、きちんと睡眠や栄養を取らないと、体の代謝が悪くなりホルモンバランスは悪くなります。
ホルモンバランスが崩れると、ニキビを繰り返すなど・・負のスパイラルに。
ニキビの治りを早めるためにも、生活習慣を見直してみましょう。
また、規則正しい生活をしてもニキビが出来てしまう人もいます。
そういう方は、生まれつき皮脂が分泌されやすい体質なのかもしれません。
次に紹介する正しい洗顔方法を試してみてくださいね。
洗顔方法を見直す
ニキビの予防・改善に一番大切なのは、洗顔！
丁寧な洗顔を心掛けるだけで、皮脂の分泌を抑えることができます。
次の手順を参考にしてみてください。
- まず、顔の見えない埃などを取り除くため、洗顔前に顔をよく水・ぬるま湯で洗い流す。
- 綺麗に手を洗う。
- 泡立てネットで、洗顔料をよく泡立てる。
- 泡を乗せるように顔を洗う。特に洗い残し・すすぎ残しが多いこめかみを中心に。
- 水・ぬるま湯でよく流す。
- 化粧水と保湿剤でケア。ビタミンCが含まれているものがおすすめ。
ニキビ治療薬 市販で人気はコレ！
なかなか治らないニキビ……市販の薬に頼るのも一つの手です！
ここでは、ニキビの改善で人気の市販薬をご紹介します。
オロナインH軟膏 100g （¥748）
出典：http://www.otsuka.co.jp/
ニキビだけではなく、あかぎれ、ヤケドにも使えます！
一家に1つはあるのではないでしょうか？
化粧水等でケアしたあと、ニキビに塗って寝るだけ。
だんだん症状が収まっていき、うまくいけば、一週間くらい経てば痕も残りません。
直接塗るほか、化粧水で溶いたものを塗るとさらに効果が期待できるとのクチコミもあります。
ペアアクネクリームW 24g （¥1,054）
出典：http://www.lion.co.jp/
抗炎症効果と殺菌効果を持つ、「イブプロフェンピコノール」と「イソプロピルメチルフェノール」というWの有効成分がある大人ニキビ向けの薬です。
ケチらず厚めに塗ることで、小さな白いニキビならあっという間に治ってしまいます！
ベタつかないのも嬉しいポイント♪
アクネバリア薬用プロテクトスポッツ30mL （¥2,160）
出典：https://www.ishizawa-lab.co.jp/
ニキビの治療だけではなく、出来そうな部分に塗ると予防もしてくれる優れた一品。
自然植物成分でス～ッと気持ちがいい使い心地です。
なんと、化粧の上からでも使えちゃいます♪
少しお値段が高めですが、その分効果も期待できます。
番外編★すっぴん美肌を目指すなら「ベルリアン」
【販売ページリンク】
こちらは市販ではないです。
が、
最近話題のニキビケア用の化粧水なので紹介しておきます。
ニキビケア化粧水ってサッパリし過ぎていて保湿が足りないイメージないですか？
実際、大人ニキビには保湿が必須なんです。
「ベルリアン」は保湿にもしっかりこだわった高品質な化粧水なので、
大人ニキビでお悩みの方にはすごくオススメです。
最後に
いかがでしたでしょうか。
これでいきなり出来るニキビにもバッチリ対応できるはず！
ただ、あまりにも長期間治らないニキビは、自分だけで解決しようとせず、皮膚科を受診した方が治りが早い場合もあります。
ニキビが一度終息したら、市販薬は使い続けずに、スキンケアに専念することが大切。
予防と早めの改善を意識して、これからも綺麗なすっぴん肌づくりを心掛けましょうね♪
