食材の効果・効能

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ヘルスケア

乳腺炎の症状とは!40代・50代の場合に考えられる原因と治し方!

40代・50代になってから、オッパイがなんだか痛いのはどうして? 乳腺炎なのか...もしかして乳がん?!と、オッパイの不調は不安ですよね。 乳房の張りや熱感・痛み・しこりなんかがあるとさらに心配になってしまいます。 ここではそんなオッ...
食べ物の雑学

胡椒の驚くべき健康効果とは!取りすぎによる健康被害(副作用)も?

スパイシーな風味がたまらない!と愛好家も多い胡椒。 好きな人ほど色んなものにかけたい...となりますが、そこで気になるのが胡椒の取りすぎによる健康被害。 辛いものや嗜好品が良くないのは分かるけど、胡椒ってどうなんだろう…?とお悩みのあな...
食べ物の雑学

食物繊維の多い食品ベスト10!摂り過ぎによる副作用&人気サプリも

便秘の解消などで頭に浮かぶ食物繊維ですが、実際にはどんな食品に多く含まれているのでしょうか。 食物繊維が多い食品=ごぼうやレタスだと思っていませんか?本当にそうでしょうか? ここでは、”食物繊維の多い食品ベスト10”、また、食物繊維...
ヘルスケア

冷えによる腹痛の治し方!下痢や腰痛が辛い時の対処法&メカニズムも

万病の元と呼ばれる“冷え”。 一番わかりやすい症状が、冷えによる腹痛や下痢・腰痛などの症状なのではないでしょうか。 (実は私もちょっと油断して冷やしてしまうと、かなりの確率で腹痛&下痢を起こします...泣。) 自覚がなくても症状は...
食べ物の雑学

「新玉ねぎ」と「普通の玉ねぎ」の違いとは!栄養価や見分け方&使い分け方も

あるテレビ番組で「玉ねぎを食べると血液がサラサラになる」と聞いてから10年近く。一週間に消費する玉ねぎの量は、野菜の中でも一番多いかもしれません。 効果があるのかは分かりませんが、健康診断の結果を見ると年の割に体は健康のようです。 そん...
美容・ダイエット

ミックスナッツのダイエット効果!摂取量やカロリーは?寝る前は太る?

健康効果が高いとして人気のミックスナッツ。 ナッツと言えば”カロリーが高いイメージ”が強いので、ダイエットに効果があると言われても半信半疑という方も多いのではないでしょうか。 ここでは、ミックスナッツにダイエット効果があるとされる理由に...
食べ物の雑学

「にがり」の成分とは!驚くべき効果と使い方!お肌にも髪にも農業にも?!

ひと昔前に『にがりダイエット』が流行ったのをご存知ですか?大流行したものの、すぐに聞かなくなりました(汗) そんな”にがり”ですが、最近また見直されてきています。今度はダイエットではありませんよ(笑) ここでは、「にがり」の成分や効...
食べ物の雑学

パクチー摂取量の目安&食べ過ぎるとどうなる?効果・効能まとめなど

ハマる人はとことんハマってしまうパクチー。 パクチニストと呼ばれるような、パクチーが好きでたまらない人ほど気になるのが“食べ過ぎ”ではないでしょうか? パクチーを食べ過ぎての副作用…というのは身近では聞いたことがありませんが、実際のとこ...
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