これってもしかして夏バテ？ と感じたら、まずは食べ物対策をしてみませんか？ ここでは、 『どのような食材を、どう調理して食べれば効果的なのか』 しっかりご紹介していきます！ あなたの夏バテ対策のお役に立てれば幸いです(..◜ᴗ◝..) //...

夏だけではなく、1年中紫外線対策に活躍する日焼け止め。 種類が多すぎてどう選べばいいの？！と思うことありますよね。 「spf」や「+」の数値が高いほど、本当に良いのでしょうか？ 肌が弱いから刺激の少ないものがいい... 日焼けしやすいからし...

体幹トレーニングがダイエットや健康に良いというのは、今や周知の事実。 とは言え、実際のところ体幹トレーニングにどんな効果があって、どんな方法で実践するものなのか、分からなければ始めようにも始められませんよね。 そこで、今回は『女性向けの体幹...

いつも誰かの悪口ばかり言ってる人、身近に1人くらい居ますよね。 聞いていて気分の良いものではないし、同意を求められるなんてもってのほか！ でも直接文句を言うのも気が引けるし、何かよい対処法があればいいのに…と思いませんか？ 今回は、そんなお...

久しぶりに体重計にのってみたら、思ったより増えていた… たまには・・・と、体脂肪を測ってみたら、数値にめまいがした… そんなショッキングな経験にまさに今、遭遇していませんか？ 健康を考えれば、体重よりも深刻なのが体脂肪。 体脂肪を減らすなら...

誰でも一度は聞いたことがあるでしょう。 『じゃがいもの芽は毒』だと。 じゃがいもの芽って、しばらく放置しておくと、気付いた時にはあちこちのくぼみから出てきてしまいますよね。 少し芽が出るだけでもう食べてはいけないのでしょうか？ 芽の部分を上...

お腹が痛くてたまらない、我慢できない「下痢」。 さまざまな不調や、精神的なものからもあらわれる身近な症状ですよね。 それだけでも辛いのに、なぜかお尻も痛くなったりしてませんか？ 不調が重なると、なんだか不安になってきますよね。 大丈夫です、...

キッチンでの便利アイテムのひとつ、アルミホイル。 よく使うし、いろいろな場面で縁の下の力持ちになってくれますよね。 そんなアルミホイルですが、 裏と表ってあるの？ あるならどっちがどっちなの？ と思ったこと、ありませんか(;'∀')？ 今回...

なんだか痒い！ 違和感がしてふと見てみると、指に水ぶくれが！ えっ、これって何？とびっくりすること、ありますよね。 かなり痒いし、やきもきします（＞＜） なにが原因でできるのか、どうしたら早く治せるのか、再発しない為にはどんな予防策があるの...

フライパン界の革命児ともいえる「ティファール」。 ですが、どんなフライパンも使い込めばだんだんと消耗してきますよね。 焦げ付きやすくなったり、火の通りがまばらになったり… 今回はそんなティファールをはじめとする、フライパン事情を一挙に解決！...