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なんだか最近、なかなか眠れない。 ベッドに入っても、目が冴えてしまっていたり 考え事が頭の中をグルグル回って寝付けない。 気づけば、辺りが薄っすら明るくなってきて焦る！ こんなことを繰り返していると、昼間の生活に支障がでますよね。 できるだ...

なにやら健康や美容に良い！と巷で話題になっている「ひまし油」。 別名「カスターオイル」。 なんでもシミやホクロも取れるとか！ 他にも無限の可能性を秘めている！とまで言われる油。 トウダイグサ科の植物「ヒマの種子＝ヒマシ」といい圧搾（アッサク...

目が疲れてしまうと、かすんだり焦点が合わなくなったり・・・ 地味とは言え、憂鬱な症状ですよね。 こうやって毎日パソコンと格闘している私も、疲れ目には当然悩んでいますので その苦痛...とっても理解できます。 そこで、疲れ目に一番手っ取り早い...

アボカド好きにはたまらない「アボカドオイル」は、 その名の通り、アボカドから抽出したオイル♪ ダイエットや美容にいいとされるアボカドが、 さらにオイルになることでどんな使い方ができるのか、しっかりまとめてみました。 アボカドの栄養素を余すと...

せっかくの旅行！ せっかくの東京ディズニーランド！ なのに、天気予報は完全に雨。 今さら中止するわけにもいかないし... でも、雨の日だと楽しめないのでは？ どうやって楽しめばいいの？ ご安心ください。 雨の日と言えど、ディズニーランドはや...

「アボカドオイル」と聞いて、 アボカド好きな心がそわそわしてしまいませんか？ アボカド信者の私は、相当そわそわしましたよ(;'∀') 使ってみたいけど、どんなものか分からないと不安だし…というアナタのために、 アボカドオイルの効能についてま...

40代になると、これまでは乗り越えられた疲れが残ってしまう感覚を頻繁に感じる時がありますよね。 「あ～最近、疲れやすいなぁ...」 そう感じる女性は多いのではでないでしょうか？ ズバリ40代の私も同じように感じています(-_-;) そんな4...

秋になると、独特の臭いとともにイチョウの木になる実「銀杏（ぎんなん）」ですが、 この中にある種の部分は栄養価が高く、おいしく食べることができますよね。 私は子供の頃から銀杏が大好きなのですが... でも食べ過ぎると良くないと聞くし...。 ...

「森のバター」とも呼ばれるアボカド。 サラダなどで食べやすいことから女性からの関心が高く 今やスーパーにも当たり前に並ぶ果物ですよね♪ 私も大のアボカド好きなので、冷蔵庫には必ず2つくらいストックしています(o^―^o) しかしながら、気に...

「何らかの理由を受けてメラニン色素が充分に作れなくなる」 これが白髪の原因だとされています。 ということは、メラニン色素を生成する栄養素を摂取すれば白髪対策になるということ。 髪の色を作り上げる【メラニン色素】を、十分に確保するために必要な...