食べ物の雑学 食物繊維の多い食品ベスト10！摂り過ぎによる副作用＆人気サプリも
便秘の解消などで頭に浮かぶ食物繊維ですが、実際にはどんな食品に多く含まれているのでしょうか。食物繊維が多い食品＝ごぼうやレタスだと思っていませんか？本当にそうでしょうか？ここでは、”食物繊維の多い食品ベスト10”、また、食物繊維の効果や摂取...
体の不調
食べ物の雑学 
ヘルスケア 冷えによる腹痛の治し方！下痢や腰痛が辛い時の対処法＆メカニズムも
万病の元と呼ばれる“冷え”。一番わかりやすい症状が、冷えによる腹痛や下痢・腰痛などの症状なのではないでしょうか。（実は私もちょっと油断して冷やしてしまうと、かなりの確率で腹痛＆下痢を起こします...泣。）自覚がなくても症状は突然やってきます...
ヘルスケア 肩こりと風邪は関係あり！両方に効果のあるツボと風邪薬のお話し
肩こりと風邪に関係性が？！こんな疑問を抱いたことありませんか？これ、昔からウチの母が良く言っていて、母が少し咳が出ていたので「風邪ひいたの？」と聞くと、「肩こりからくる風邪やわ」「肩こり風邪やな！」と。「うそ～！肩こりと風邪は関係ないよ～！...
ヘルスケア 冷えによる頻尿の対策とは！漢方は有効？残尿感や膀胱炎との関係など
お年寄りの抱える悩みであると思われがちな頻尿ですが、実は冷えが原因となって、若い人でも悩まされることがあります。頻尿だけではなく、残尿感や膀胱炎に悩む人も多いとか。日常でも気になりますし、とくに長時間のお出掛けが億劫になったり...、いずれ...
美容・ダイエット 足の爪が黒い！親指が変色！原因と対処方法・メラノーマの見分け方
足の爪が黒い！特に親指に多く見られるこの変色。見かけにも悪いですし、気になるところです。いったい何が原因なのか？どのように対処すればよいのか？実はこの足の爪が黒くなっているという症状、年齢や色味によって重要度が違います！一番怖いのはやはりメ...
ヘルスケア 貧血の対処法！とっさの時の応急処置～即効性のある食べ物・飲み物も
頭がクラクラ...ひどい時は頭痛や吐き気もして歩くのも困難になる貧血。日常生活にも支障の出る辛い症状ですよね。貧血はいつ何時起こるかわからないですから、その対処法を覚えておいた方が安心です。ここでは、貧血時の対処法ととっさの際の応急処置方法...
ヘルスケア 足首が冷える原因！夏でも冷えは起こり得る！その弊害と対策まとめ
暑くてたまらないはずの夏なのに...私以外の人は、素足で夏のオシャレを楽しんでいるのに...。なぜ私は足首が冷えるの？足首が冷えたような感覚を感じてしまうの？これには絶対になにかしら良くない原因があるはずだ！ということで、年中足首が冷えてい...
生活の雑学 部屋の換気に必要な時間は？正しい方法＆換気しないとどうなるか！
部屋を締め切りがちになる冬と夏。最近は黄砂や花粉、さらには新型コロの影響で部屋の換気って結構気にしてる方も多いのではないでしょうか。前のように気付いたら何時間も換気をしてない...！なんてことは少なくなってきたかと思いますが、やっぱり意識し...
ヘルスケア 足裏【かかと】の痛み！考えられる原因＆対策は？腫れがある場合は？
接客業や警備のお仕事など、立った姿勢でいる時間が長い人につきものの悩みといえば、「足裏の痛み」ですね。疲労がたまって痛む場合は、自分で揉んだり湿布を貼って寝るなどすれば、その都度に解消できます。ですが、なかなか痛みが無くならず、歩くたびに痛...
ヘルスケア 舌先「しびれ」の原因！麻痺や味覚障害がある場合は？何科を受診？
舌がしびれるという経験、私にもあります。地味な症状だけれど、原因がわからなければなんだか不安ですよね。しかも慢性的にしびれている訳でなく、時間帯や体調によって、しびれ度合いが違ったり。そこで、どうして舌先がしびれるのか、体内で何が起こってい...